その時々の『からだの消化力』に合わせて食事を摂ると疲れにくくなる

こんにちは。平穏堂院長の田上俊和です。

本日の「疲れにくくなる暮らし方」は

「その時々の『からだの消化力』に合わせて食事を摂ると疲れにくくなる」です。

　ひとのからだは日々変化しています。

　「消化力」の変化は、そういったからだの日々の変化のひとつです。

　「消化力」の変化に応じ、何をどれだけ食べても胃もたれしないときもあれば、胃腸が何も受け付けないときもあります。そういった「今の自分」の「からだの消化力」に見合った量や質を考えて、日々の食事を摂るようにすると、摂った栄養を効率よく吸収できるため、疲れにくくなります。

従って「その時々の『からだの消化力』に合わせて食事を摂ると疲れにくくなる」となります。

次回(12/25)は、「直観は内容を検証してから適用すると疲れにくくなる」です。

以上