体の疲れ具合は毎日違うと気づくと疲れにくくなる

こんにちは。平穏堂院長の田上俊和です。

本日の「疲れにくくなる暮らし方」は

「体の疲れ具合は毎日違うと気づくと疲れにくくなる」です。

　人のからだは、調子が良いときもあれば悪いときもあります。

　つまり、同じ行動をとった場合でも、疲れ具合は毎日違います。

　ですが、人は疲れ具合にかかわらず、自分の習慣をそのまま行う場合があります。

　例えば、お風呂に入る、ごはんを作って食べる、特定の運動をするなどです。

　私の印象では、まじめな人ほど習慣を守る(＝守らなくてはいけないと考える)傾向が強いと思います。

　ですが、疲れがひどいときにいつもの調子で習慣を行うと、からだの限界を超えます。

　限界を超えれば、からだを壊す可能性が高くなります。

　からだを壊せば回復するために気力体力を使い、疲れやすくなります。

　ですので、そのときどきの疲れ具合に応じ、いつもの習慣を行うか行わないか、行うにしても軽めにするか、行わないならスッパリと休む、などを適切に判断すると、からだを壊しにくくなります。からだを壊しにくくなれば疲れにくくなります。

従って「体の疲れ具合は毎日違うと気づくと疲れにくくなる」となります。

次回(12/17)は、「教える叱る怒るは全て『望ましい行動』を相手に依頼する手段だと知ると疲れにくくなる」です。

以上