『犠牲にする要素』を最初に決めると疲れにくくなる

こんにちは。平穏堂院長の田上俊和です。

本日の「疲れにくくなる暮らし方」は

「『犠牲にする要素』を最初に決めると疲れにくくなる」です。

　人が課題解決に使える資源(時間や資金など)にはどうしても制限が存在します。

 

　そのため、「全部大事だから」といって全ての課題を解決しようとすると、資源が不足します。

 

　資源が不足していることが見えているのに、解決手順を強引に進めてしまうと、間違いなく

手順は途中でとん挫し成果が出せなくなります。そうなれば一区切りできないため休めず、気力体力も回復できないため、疲れやすくなります。

 

　ではどうするか。それには『解決すべき課題の規模』を、『いまある資源で解決できる規模』まで

削り落とすことが有効です。つまり『犠牲にする要素を最初に決める』わけです。

 

　『犠牲にする要素を最初に決める』手順は、以下の通りです。

 

　　１．まず、解決しなくてはならない課題を構成する要素群に分解します。

　　２．次に要素一つ一つのなかで、「解決しないときのリスクが最も少ない要素」を探索します。

　　３．２の手順で探索した要素を『解決すべき課題』から排除します。

　　４．課題の規模が、『今ある資源で解決できる規模』になるまで２と３の手順を繰り返します。

 

　　　　(2と3で課題から排除される要素が『犠牲にする要素』です)

 

　上記手順を踏んで『解決すべき課題の規模』を、『いまある資源で解決できる規模』まで削り落とせば

課題の解決が最後まで行えることになります。

　課題の解決が最後まで行えれば、明らかな成果も残せます。

　成果がでれば一区切りつきますから休めます。

　休めれば気力体力も回復でき、結果として疲れにくくなります。

 

従って「『犠牲にする要素』を最初に決めると疲れにくくなる」となります。

 

次回(4/17)は、「目標は明確な数字で表すと疲れにくくなる」です。

 

○犠牲となる要素の身近な例

 

　身近な例として『夏休みの宿題を最終日だけで行う』を挙げます。

　『犠牲となる要素』には、

　　・9月1日に提出しなくても済むもの

　　・後から謝罪や反省文の提出で済むもの

　などがあるかと思います。

　逆に『犠牲にしてはいけない要素』には

　　・成績に直結するもの

　などがあります。

 

　ただ、『資源が無く』なってから『課題の解決』を図るのではなく、

　『資源が十分にある状態』で『課題の解決』を図るのが、疲れにくくなる暮らし方の本道です。

 

以上