風呂は毎日入らないほうが疲れにくくなる

こんにちは。平穏堂院長の田上俊和です。

本日の「疲れにくくなる暮らし方」は

「風呂は毎日入らない方が疲れにくくなる」です。

大前提：人は、冷えると暖かみを取り戻すため気力体力を消費し、疲れる。

小前提：人は、風呂に入ると温まる。しかし風呂から出た後は、かえって冷える。

　　　　なぜ冷えるか。風呂に入って温まると体が緩み、皮膚が開く。

　　　　そこに体温より低い温度の外気が侵入し、からだが冷える。

小前提から、風呂に入ると、結果的には冷える、となります。

大前提から、冷えると暖かみを取り戻すために、からだは疲れます。

すると、毎日風呂に入るよりも、日を空けて風呂に入るほうが疲れにくい、となります。

従って「風呂は毎日入らない方が疲れにくくなる」となります。

次回(9/13)は、「適当に運動する習慣をつけると疲れにくくなる」です。

○風呂に入らないほうが良い場合

　　風呂に入らないほうが良い場合は、「からだの抵抗力が落ちている」場合です。

　　だいたいの人は、ご自分の経験からご存知だと思います。

　　例を挙げれば

　　　・非常に疲れているとき

　　　・熱のあるとき

　　　・体に痛みのあるとき

　　　・女性の月経のとき

　　　・アルコールを飲んだとき

○参考文献

　　「東洋的な健康観のすすめ　やまい一口メモ」(小林詔司　著、太陽出版)

　　P82～90「風呂１～風呂９」

以上